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7 alimentos que ajudam a queimar gordura

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Se o seu objetivo é queimar gordura e perder peso, a alimentação é a primeira coisa a se pensar. Para começar nós do Blog InfoSaúde listamos sete alimentos que queimam gordura e pode ser o seu primeiro passo na perda de peso.

7 alimentos que ajudam a queimar gordura

Veja só:

Frango ajuda para queimar gordura

 

O frango ajuda a queimar gordura

O frango é cheio de proteína, considerado uma carne que favorece a massa magra do corpo e auxilia na queima de gordura. Além disso, como é demorado para ser digerido pelo estômago, dá a sensação de saciedade por mais tempo.

 

Iogurte ajuda para queimar gordura

O Iogurte ajuda a queimar gordura

O consumo deste alimento também irá lhe ajudar na perca de peso. O iogurte possui cálcio e aminoácidos, que atuam na queima de gordura. Queijos e leite também devem estar em seu cardápio.

 

Chá verde ajuda para queimar gordura

O Chá verde ajuda a queimar gordura

Tomar de duas a quatro xícaras de chá verde pode queimar até 50 calorias por dia. Esta bebida é repleto de catequinas, nutrientes ligados ao aumento do metabolismo e da diminuição da cintura.

 

Ovos ajudam para queimar gordura

Os ovos ajudam na queima gordura

Comer ovos traz um dilema para sua dieta. Ao mesmo tempo que ele é cheio de proteína e pode manter a saciedade por mais tempo, também é gorduroso.

 

Água gelada ajuda para queimar gordura

A água gelada ajuda na queima gordura

Tomar água gelada aumenta seu metabolismo a medida que seu corpo gasta energia para aquecer o líquido em seu corpo. Por isso, ajuda a queimar gordura.

 

Pimenta ajuda para queimar gordura

A pimenta ajuda na queima gordura

A capsaicina, o ingrediente que dá o toque ardente da pimenta, também podem disparar o seu forno de queima de gordura. Experimente.

 

Pistache ajuda para queimar gordura

Pistache ajuda na queima gordura

Estas nozes contêm o equilíbrio certo de gordura saudável, proteína e fibra e, juntos, eles aumentam seu metabolismo e o mantém satisfeito por mais tempo.

 

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