Home / Nenhuma / É verdade que cerveja engorda e dá barriga? Entenda.

É verdade que cerveja engorda e dá barriga? Entenda.

/
/

Você sempre escuta rumores de amigos e colegas de que o fermentado de lúpulo e malte encontrado na Cerveja é o grande responsável pelo excesso de peso e por ganhar barriga nas pessoas. Mas, você já parou para pensar se é verdade mesmo? Será que é a cerveja responsável por estes quilinhos a mais?

É verdade que cerveja engorda e dá barriga? Entenda.

Para lhe esclarecer, o Blog InfoSaúde buscou algumas fontes seguras (especialistas e não de cervejeiros) para saber de uma vez por todas um dos grandes dilemas da humanidade. Confira!

CERVEJA ENGORDA?

Quantas calorias as bebidas alcoólicas tem?

A cerveja não engorda, desde que você não extrapole e adote um consumo moderado. Um copo (250 ml) de cerveja contém, em média, 100 calorias. Que seria menos que um suco de maçã (120), leite (134) ou iogurte de frutas (205). E por que a cerveja é que leva a fama de engordar? Por causa do consumo moderado. Você não toma 4 ou 5 copos de iogurte, mas senta em um bar e toma até mais que isso.

CERVEJA DÁ BARRIGA?

CERVEJA DÁ BARRIGA?

Pesquisadores do Instituto de Nutrição Humana Potsdam Rehbrucke e da Universidade de Ciências Aplicadas Fulda (Alemanha), em parceria com a Universidade de Gotemburgo, na Suécia, investigaram cerca de 22 mil pessoas por oito anos e verificaram seus hábitos cervejeiros, medindo a circunferência da suas barrigas.

O resultado mostrou que bebedores habituais de duas latinhas por dia ganham peso, sim, mas não obrigatoriamente em cima da cintura. Descobriu-se que o acúmulo de gordura em determinada região do corpo é mais ligada a fatores genéticos do que a bebida.

No período observado, tanto homens bebedores de cerveja como os que não consumiam ganharam massa gordurosa em cima da cintura em proporções iguais. Já as mulheres que gostavam da bebida tiveram um crescimento mais acentuado nos quadris. Resumindo: cerveja não causa barriga.

 

POR QUE AS PESSOAS ENGORDAM COM A CERVEJA?

Porque as pessoas exageram no consumo. A cerveja é um bom estimulante de apetite e você, normalmente, acompanha com petiscos, amendoins, batata frita, enfim, alimentos gordurosos e com alto teor de calorias.

A final, é mais fácil colocar a culpa na cerveja. E qual é a medida certa? Depende. Como existem mais de 120 estilos de cerveja, cada um reserva sua quantidade de calorias.

A recomendação média é de 2 latinhas de cerveja por dia para homens e mulheres. Uma boa dica é conferir a quantidade de álcool da cerveja, quanto maior, menos você deverá tomar. Isso porque o álcool nada mais é do que a fermentação do açúcar. Então, quanto mais álcool, mais calórica é a bebida.

Se moderar no consumo, ter uma boa dieta e praticar esportes, você não vai poder colocar a culpa na cerveja pelos quilos a mais.

Quer emagrecer rápido e com saúde? O Blog InfoSaúde Criou 20 dicas para você por em prática e perder uns quilinhos.

É verdade que cerveja engorda e dá barriga? Entenda.
5 (100%) 1 vote
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

adimage