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Dores pelo corpo? A razão pode estar ligada ao seu estado emocional

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O blog infoSaúde explica o porquê inseguranças, medos e sobrecargas podem deixar o corpo cheio de dores.

Dores pelo corpo? A razão pode estar ligada ao seu estado emocional

Você sabia que as dores que você sente pelo corpo, que são mais comuns no pescoço e nas costas, podem estar ligadas ao seu estado emocional? Sim, isso é muito comum, segundo a Psicóloga Rita Calegari da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo:

 “Nosso corpo é um sistema único – a parte física e a emocional não estão desassociadas uma da outra – o que afeta o corpo mexe na emoção, o que afeta a emoção, mexe no corpo”.

A dor é como um mecanismo que transmite mensagem para o corpo, para mostrar que tem algo que não vai bem.

“Sem a dor, nós prejudicaríamos muito mais nosso organismo pelo simples descuido. Imagine as luzes do painel do carro que mostram quando a gasolina chegou na reserva, quando o motor está superaquecido, o óleo baixo, etc. Esse recurso mostra a tempo o que deve ser corrigido antes de nos colocarmos em risco. A dor é o nosso ‘sinal luminoso’ para prestarmos atenção”, conta Rita.

A dor serve para alertar ao corpo, que tem algo que não vai bem.

“A dor é como as luzes do painel do carro, indicando quando a gasolina está na reserva, motor super aquecido, óleo, etc. mostrando que tem algo errado no carro que precisa de atenção. Em nós não é diferente, quando sentimos a dor é nosso ‘sinal luminoso’ para prestarmos atenção que tem algo errado”, conta Rita.

Quando se analisa uma dor, o especialista avalia vários aspectos no qual pode ter influenciado o seu surgimento. Através dos exames, vão sendo descartadas as possibilidades até que chegue ao diagnóstico.

“Doenças podem ter diversas origens: vírus, bactérias, hereditariedade, processos inflamatórios, acidentes, alergias, poluição, má alimentação, mau uso de medicações e também estados emocionais nocivos. Somente uma boa consulta médica irá diagnosticar a causa da dor com segurança”, reforça a psicóloga.

 

Como o estado emocional influencia na saúde?

Quando você está em momento de estresse, os músculos ficam tensos, causando estas dores específicas. A tensão, por sua vez, aumenta o cortisol no sangue, alterando o ritmo cardíaco.

“Tudo isso altera o organismo, inclusive a musculatura, ficando tensionada e refletindo-se em dor. Além disso, a pessoa com alteração emocional e deprimida tende a manter uma postura errada e acaba não realizando exercícios, ocasionando assim dores musculares”, ressalta Carlos Górios, ortopedista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

Esta dor inflamatória é diferente da reação do corpo após um trauma físico.

“O processo inflamatório causado por fatores emocionais está relacionado a alterações hormonais e erro de postura, enquanto que no outro caso pós-traumático ocorre uma resposta fisiológica do organismo ao dano tecidual ou alguma outra situação, como infecção. Esse envolve células do sistema imune, levando a vasodilatação como resposta vascular, aumento da permeabilidade vascular levando à edema, aumento da pressão do tecido causando dor”, explica Górios.

 

Como essas dores se manifestam?

Geralmente a região cervical, torácica e lombar são as mais atacadas. Isso acontece por a coluna ser responsável pela sustentação do corpo. Por este motivo as costas acabam recebendo uma carga maior em situações de estresse e alterações emocional.

“O músculo psoas que liga a coluna vertebral às pernas, é outro que pode ser afetado. Na mudança emocional, com descarga de adrenalina, esse músculo é tensionado, dificultando a postura e trazendo a dor nas costas. Região conhecida como ‘músculo da alma’, segunda a medicina oriental”, revela ele.

De acordo com a psicóloga, esta tensão emocional pode ser causada por diferentes âmbitos da vida, como trabalho, casamento, família, entre outros.

“Alterações no ciclo vital, como mudanças nas fases comuns da vida, mas que acarretam sofrimento, como a morte de alguém querido, também são capazes de criar essas dores”, conta Rita.

Listamos algumas dores ligadas ao seu estado emocional que pode estar acontecendo com você, confira:

 

Dor de cabeça

Dores pelo corpo? A razão pode estar ligada ao seu estado emocional

Tensão emocional e muitas preocupações. Pessoas que pensam demais e realizam pouco. Amargura com alguma recordação de eventos passados, entre outros.

 

Dor no pescoço / nuca

Dores pelo corpo? A razão pode estar ligada ao seu estado emocional

Forte tensão emocional, conflitos entre a razão e os sentimentos, entre outros.

 

Dor nos ombros

Dores pelo corpo? A razão pode estar ligada ao seu estado emocional

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, timidez, medo, insegurança, entre outros

 

Dor nas costas

Medo, desamparo, insegurança, sobrecarga de tarefas, tensão emocional, entre outros.

 

Dor na lombar

Dores pelo corpo? A razão pode estar ligada ao seu estado emocional

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.

 

Dor nas mãos

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.

 

Dor nas articulações

Sentimento de impotência, grande tensão emocional, medo e tristeza. Rigidez de pensamentos, inflexibilidade, entre outros.

 

Dor muscular

Tensão, energia acumulada, tristeza, medo, raiva, conflitos existenciais, entre outros.

 

Dor de estômago

Tensão, irritabilidade, conflitos insolúveis, mágoa, raiva, nervoso, entre outros.

 

Dor nos quadris

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.

 

Dor nos joelhos

Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.

 

Como tratar?

Para estes tipos de dor, a terapia deve contar com uma abordagem multidisciplinar, podendo incluir médico, psicólogo, fisioterapeuta, educador físico.

“O tratamento medicamentoso inclui analgésicos e anti-inflamatórios, ‘antidepressivos’ (que na verdade seriam melhor denominados como moduladores de serotonina e noradrenalina), anticonvulsivantes e opióides”, conta a psiquiatra Milene Busoli.

Ela ainda destaca a atividade física como um fator essencial para a recuperação.

 “Em geral, atividades na água, pilates ou atividades mais intensas, desde que supervisionadas. Outros tratamentos incluem fisioterapia, acupuntura e massagem. A terapia em geral visa a adaptação e aceitação do quadro, e enfrentamento dos medos relacionados a atividade, retorno ao trabalho, bem como a sensação de culpa e inadequação”,  finaliza.

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