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Alimentos ricos em vitamina C Se você toma um copo de suco de laranja toda vez que se sente resfriado ou com sintomas de gripe, sem dúvidas essa matéria é para você! Embora os estudos mostrem que consumir alimentos com vitamina C não pode realmente prevenir resfriados, carregar o nutriente pode ajudar a diminuir ligeiramente […]

O que comer antes e depois do treino

Em 29 de julho de 2017

Alimentação balanceada e prática de exercícios físicos é uma recomendação básica quando se fala em saúde. Há quem queira perder uns quilinhos, há quem esteja preocupado em ganhar massa mus

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